Hatha yoga

'VOELEN DAT ALLES PRECIES ZO MAG ZIJN, ZOALS HET IS'

privacy verklaring

Hatha yoga werkt met lichamelijke oefeningen (asana's), ademoefeningen en ontspanningsoefeningen. Daarnaast kan meditatie onderdeel zijn van de hatha yogalessen.

Met behulp van yoga werk je aan de balans tussen lichaam en geest. De adem ondersteunt de uitvoering van de houdingen.

Voor veel mensen is een yogales een welkom rustpunt in de week. Mijn yogalessen zijn prettig voor wie behoefte heeft aan meer evenwicht, rust en ontspanning. Ook voor wie meer in contact wil komen met zijn of haar lichaam of ‘bij zichzelf wil komen’.

De les

De les bestaat uit een variatie aan yogahoudingen. Je oefent hiermee zowel souplesse als kracht in de spieren, ledematen en gewrichten. Tussen de oefeningen door zijn er korte ontspanningen en we eindigen met een lange liggende ontspanning. Ademoefeningen maken deel uit van de les en eventueel meditatie.

Voor wie

(Jong)volwassenen van alle leeftijden. Tijdens de les oefen je op een yogamat. In de ruimte zijn kussens en dekens aanwezig voor extra gemak en warmte bij de ontspanning.

Locatie, lesdag en tijd

Leidseweg 155, Voorschoten

(Therapiepraktijk Seelen, 1e verdieping)(vlakbij Wassenaar)

Zijn er nog vragen? Stel die dan gerust hier

nowYoga   |   info@nownowYoga   |   06-14347262   | copyright nowYoga